预防孩子近视，只管控电子产品还远远不够！这些知识要知道！

近几年，随着线上学习的时间增多，电子产品广泛融入进了青少年的生活。户外活动和光照时间不足，近距离用眼时间过多，是近视发生和进展最主要的两大危险因素。近视也呈现低龄化、高度化和患病率持续升高趋势。
不少家长忧心忡忡
使用电子产品
会增加孩子的用眼负担吗？
孩子的视力会不会受影响？
平时如何保护视力？
今天就来跟大家分享这些
家长必备的“干货”

医学指导

哪些因素会影响孩子的视力
遗传
孩子近视眼的形成，与遗传，环境等多种因素相关。有相关研究表明，父母高度近视的孩子发生近视的几率可能越大。
不良用眼习惯
如长时间持续用眼、过近距离用眼、环境光线不足、读写姿势不当等用眼行为，都会对视力产生不良影响。
眼部疾病
如小儿斜弱视、先天性白内障等，都可能对视力及视功能造成不同程度的影响，需及时到医院诊断并治疗。　
孩子近视眼
有前兆吗
如果发现孩子经常性：眯眼，眨眼，揉眼，皱眉，歪头看，凑近看……当发现有这些表现，要高度警惕，可能是视力下降引起的，建议及时到专业的眼科医院检查视力。

五步护眼攻略 收藏好
注意电子产品的选择
尽可能选择屏幕分辨率高、清晰度适合大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。电子产品（如电脑）摆放时，应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。
保持正确的写字姿势
做到3个“一”，即一拳：身体与书桌保持一拳距离；一尺：眼睛距离书本约一尺（33厘米）；一寸：握笔手指距离笔尖约一寸（3.33厘米）。
日常坚持做眼保健操
眼保健操是一种局部穴位按摩，可以缓解视疲劳、放松眼部肌肉、改善眼部血液循环，有助于放松眼睛恢复视力。但是做眼保健操之前，一定要注意手部和颜面部的卫生，避免把细菌和其他脏东西揉进眼睛里。
保障睡眠和营养，增加户外运动
充足的睡眠和健康的饮食，会让青少年更容易拥有一个好视力。青少年的户外运动时间的缩减，是让青少年近视发生率节节攀升的重要原因。建议青少年进行每天2小时或者每周10小时的户外活动。
建立青少年个人的视力档案
为了孩子们能够拥有清晰明亮的视力，家长要做到早监测、早发现、早预警、早干预。定期进行视力检查，完善眼部健康数据（包括屈光度、眼轴长度、屈光介质参数等）以便及时了解孩子的视力发展。
看到这里，有的家长会问：
听说孩子近视了，不能轻易带眼镜

否则就摘不下来了？
眼科主任童颖表示，“如果孩子通过正规的散瞳验光检查，一旦确诊为真性近视，是不可以治愈的，尽早戴上合适的矫正眼镜是正确的护眼方法，定期复查矫正视力及时更换眼镜度数，这样才可以缓解近视的发展速度。”

延缓近视的方法有哪些
 0.01%阿托品滴眼液
低浓度阿托品滴眼液目前是业内共识可针对近视使用的有效药物，青少年可在医生指导下用药，以延缓近视发展。
耳穴压豆及揿针治疗
通过中医理论的指导，耳穴压豆和揿针治疗取得了良好的效果。揿针可以长时间的留置在人体内，通过持续性且较稳定的刺激，促进体内经络气血的运行，从而益气养血明目。耳朵是人体缩影的倒影器官，耳和全身脏腑经络于生理和病理方面联系密切，通过压豆刺激耳穴可使机体双向调节机能激活，使眼部精气得到调整、疲惫得到舒缓。两法联用可使血荣窍利、耳聪目明。
穴位贴敷疗法
穴位贴敷疗法是传统针灸疗法和药物疗法的有机结合，是融合了经络、穴位、药物为一体的复合性治疗方法。对于近视可以选择特定的穴位进行贴敷，既起到对腧穴的刺激作用，药物又可通过穴位吸收。


希望以上这些知识能帮助纠正青少年错误的用眼习惯，预防近视的产生及发展。对已有近视的，积极督促其进行治疗，防止视力进一步下降。让孩子们拥有光明的未来！
科室链接
大连市第二人民医院眼科采用中西医结合治疗眼底、眼肌、眼表疾病，如：离子导入及针灸治疗眼部出血性疾病、黄斑病变、眼肌麻痹、角膜炎等疾病；中药熏洗治疗干眼症、过敏性结膜炎、角膜炎等疾病。对多种眼底病尤其是老年性黄斑变性、糖尿病性视网膜病变、眼外肌麻痹、视网膜色素变形等治疗有独到之处。
拥有眼底照相设备，结合眼底荧光血管造影术、眼底激光治疗糖尿病性视网膜病变、视网膜静脉阻塞等多种眼底病。
开展白内障、青光眼、眼外伤、斜视、翼状胬肉、视网膜脱离、睫状体复位等多种手术。