健康科普

要想腰椎手术效果好,康复锻炼少不了

       在现代高强度的生活和工作中,有很大一部分人会出现各种各样的腰椎疾病,如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等。这些会导致出现不同程度的下肢肌力减弱、肢体麻木疼痛、走路踩棉花等症状,严重影响生活质量。

医学指导


       在进行腰椎手术后,有一部分患者仍然感到腰部疼痛,虽然神经症状得到了缓解,但是不久后又出现了腰部酸痛、僵硬,类似“发板”的感觉,恢复效果不好。

出现这种症状是什么原因
难道是手术不成功吗?
其实不是!

手术并不能一劳永逸的解决所有问题,术后及时进行正确的康复锻炼才是恢复的关键。正确的康复锻炼可以缓解肌肉的紧张度,改善腰椎灵活性,从而减轻腰椎术后肌肉僵硬而导致的腰“发板”酸痛等症状,对术后的功能恢复大有裨益。
要想术后效果好
你需要这样做

1及时、尽早进行专业的康复治疗
腰椎术后早期的康复治疗,需要骨科医生与康复团队共同合作。对于病情稳定的患者,可以在术后第一天就开始进行康复锻炼。有了康复的介入,能使患者更快缓解不适症状,加速恢复程度。
2正确佩戴腰围
术后正确腰围佩戴可以减少脊柱损伤及腰椎周围肌肉与韧带的负担,使腰部肌肉得到放松,避免腰部的进一步损伤。但长时间的佩戴腰围,在限制腰部活动的同时,也会压迫腰部的肌肉,使腰部肌肉出现萎缩,萎缩的肌肉不能再有效的维持腰椎的生理位置,进而加重病情、加速腰椎退变。建议患者术后佩戴3—6周,最长不要超过8周,仅在下床活动时佩戴。
3康复治疗需寻求专业指导
有些患者在出现不适时,会在一些平台上找一些康复锻炼动作自己练习,很多动作可能是有效的,练习完也会很舒服,但自主练习这些动作,也存在着很多隐患。动作需要做到什么程度、做多久才合适,这些都是患者自己未知的,可能一不注意,又会引发新位置的疼痛。所以,进行系统全面的康复,需专业康复治疗师进行评估,才能进行正确的、有针对性的练习,恢复身体功能,回归正常的生活。
常规康复练习动作

臀桥
仰卧,双腿屈曲,宽度与肩同宽即可。脚跟踩地,发力将臀部抬起至大腿与身体呈一条直线,抬起时呼气,下落时吸气,感受臀部强烈的挤压收缩感,避免过度挺腰导致腰部发力明显。强调抬起时臀部先离开床面,感觉尾巴骨逐节向上卷动至腰部抬离,再到后背离开床面。落下时,后背部逐节向下落,腰部着床,最后再臀部落下。

猫式伸展
手膝四点跪,脊柱向上拱起,下巴和臀部稍内收,然后脊柱轻缓下凹,臀部稍微抬高,幅度不必太大,自然呼吸即可。

孙皓瑜提醒,术后专业的康复治疗很关键,它可以避免和减少手术并发症及后遗症的发生,做到“早做康复,早受益”。

科室链接

大连市第二人民医院康复中心为国家中医药管理局“十二五”重点专科培育项目,辽宁省中西医结合重点专科。科室由针灸推拿专业、中西医结合骨科专业、康复医学专业等人员组成中西医结合康复治疗团队。其中高级职称4名,医学博士3人,医学硕士11人。康复中心为德国“MTT医学运动康复”认证康复中心及培训基地。
学科带头人王立恒为美国南加州大学keck医院访问学者,中国首批德国MTT(医学运动康复)认证培训师,“清宫正骨”学派第七代传承人。擅长运用“清宫正骨”手法、传统中医非药物疗法、中药外治疗法治疗骨伤科疾病。对于顽固的颈椎病、颈性眩晕、颈性头痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄以及骨性关节炎的手法治疗具有显著疗效。
康复科中西医结合治疗特色鲜明,擅长将中医的传统手法结合西方医学的物理治疗技术、现代康复治疗设备对骨科疾病及骨科手术后肢体躯干功能障碍进行康复治疗。擅长骨质疏松症的中西医结合综合规范治疗及骨质疏松症的健康教育。
【特色医疗服务】
中西医结合主动康复治疗体系;超声引导下的骨骼肌肉疼痛阻滞技术;体外发散式冲击波疼痛治疗技术;银质针疼痛治疗技术;中药外用疗法治疗骨关节粘连疼痛功能障碍综合征。