暑去秋来，立秋后也要谨防中暑！

“立秋到，暑未消”
立秋后的高温不容小觑
如预防不当，极易导致中暑

什么是中暑

       中暑是在高温、高湿环境下，因水分和电解质丢失过多，散热功能衰竭，导致中枢神经和心血管功能障碍的热损伤疾病，分为先兆、轻度和重度中暑三种类型。
先兆中暑
表现为口渴、头痛、虚弱等，体温≤37.5℃。
轻度中暑
体温常>38.5℃，可见恶心、呕吐、心悸等症。
重度中暑
体温可高达40℃以上，除前述诸症外，还可导致昏迷、高热、休克、肌肉痉挛等，严重时危及生命。
中暑属中医“暑温病”范畴，多由外感暑热之邪、内因正气不足引起。暑为阳邪，其性炎热，故暑邪伤人多表现为高热、心烦、面赤等症。

解开高温
正确防暑姿势看过来

1.保证充足的睡眠；
2.多饮温水，适量饮用盐开水，补充水分和电解质；
3.避免过食生冷之物，适量食用解暑佳品如丝瓜、西瓜、绿豆百合汤等，脾胃虚寒者慎用。可适当多食益气养阴之品如莲子、石斛、麦冬、银耳、西洋参等；
4.避免高温时段外出活动，做好防晒，少穿深色衣服。忌剧烈运动，建议舒缓类运动如太极、八段锦；
5.调养心神，保持心情愉快，避免情绪波动，过度疲劳和紧张。

中暑了该怎样应对

       中医认为任何事物都有阴阳两面属性，暑邪也是如此，有阴暑与阳暑之分。
       暑热时节，人体皮肤毛孔张开，腠理疏松，若过度贪凉饮冷，如空调、风扇长时间直吹，过量饮用冰镇饮料和瓜果，频繁冷水洗浴，易致风、寒、湿邪侵袭机体发为阴暑。患者常表现为头昏乏力，汗少或无汗，身体困重，恶心呕吐，腹痛腹泻，舌淡，苔白厚腻，脉沉滑等，可服用藿香正气散解表散寒，化湿和中。
       阳暑多由在烈日下暴晒过久，或长时间处于高温环境中而致。患者多表现为身热多汗，心烦口渴，头痛头晕，小便短赤，精神不振，舌红苔黄而干，脉滑数等，重者可见呼吸急促、抽搐、意识衰竭等症。
       阳暑或重症中暑需尽快将患者转移到通风阴凉之地，再据病情轻重选用清热祛暑，养阴益气、息风止痉、醒神开窍等治法。

针灸治疗

       取穴合谷、人中、内关等、均采用泻法，同时针刺十宣穴进行放血。

刮痧治疗

       刮痧板蘸取少量水或润滑油，在患者颈背及四肢弯曲处反复刮动，以皮肤出现红紫现象为度或以病人能耐受为度。
       医生提醒，假如发生中暑，应及时送医院处理，以免自行处理耽误救治。

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