健康科普

【全国爱肝日】正确护肝这6点 你get到了吗?


       加班熬夜、无肉不欢、喝酒应酬……不健康的生活作息,早已让许多人的“肝”不堪重负。3月18日是全国爱肝日,今年的主题为“全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎”。

医学指导

       肝脏是负责身体代谢的中心器官,也是我们体内最“忍辱负重”的器官,发生问题后不会立即出现症状,而一旦发出不良信号,往往病情已严重。
       据《2020全球癌症报告》显示,2020年全球新发肝癌91万例,其中我国新发肝癌41万例,将近占到全球的一半。 

生活习惯不好 肝脏很容易生病

       肝病与人们日常生活中的不良生活习惯息息相关。如急性甲肝和戊肝是由于饮食、饮水不洁,生食肉类或海鲜造成的;乙肝、丙肝和丁肝患者主要经血制品、母婴、破损的皮肤和黏膜及性接触感染;酒精性肝病、脂肪性肝病是由于大量酗酒,饮食无节制,大吃大喝导致的。
       目前,酒精肝、脂肪肝在大中城市的发病率已达人口总数的8%~10%,尤其是许多中青年人,由于经常忙于应酬,饮食不均衡,再加上酗酒,长此以往,肝脏就会出问题。幸运的是,这两种肝病都可以治愈。但如果不及时控制及治疗,同样可引发肝硬化、肝癌。

盲目用药易引发药物性肝炎

       据消化内科马文强医生介绍,近年来由于药物所导致的肝损伤病例明显增多。随着人们对自我健康的关注,有些人尤其是老年人会自行服用一些保健品,或者女性因为对体型的关切,而应用一些减肥药、通便药,还也有一些人迷信偏方,未经医生处方就自行服用一些中草药,都可能会导致肝脏的损伤。

肝脏问题早期症状有哪些

01食欲不振
肝脏受损往往导致消化不好,严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。
02易疲劳
肝脏有问题导致的食欲不振和消化吸收受阻,会进一步让人出现能量不足的情况,长期如此便会导致人体出现容易疲劳、注意力不容易集中、头昏耳鸣等现象。
03蜘蛛痣和肝掌
一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部、颈部、前胸、后背等部位。肝掌则常出现在手掌两侧。
04黄疸
肝脏出现异常时,就会导致胆道受阻,这个时候胆红素将无法顺利排泄,胆红素代谢也会出现异常,引起黄疸,通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。
05出血
肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常,这时候就会出现牙龈出血,鼻子出血等症状。

以下人群是肝癌的高危人群

乙型肝炎及丙型肝炎患者或携带者;
有肝癌家族史者;
非酒精性肝病者;
有慢性肝炎,尤其有肝硬化者;
长期酗酒、吸烟、熬夜的人群;
长期食用腌制、烟熏、霉变等食品的人群;
40岁以上男性;
长期居住在肝癌高发区。

正确护肝这6点 你get到了吗

       定期体检。对于高危人群,应至少每半年体检一次,及时发现活动性肝炎、肝硬化改变、肝癌等,积极进行治疗;常用的肝脏检查有:肝功生化、甲胎蛋白测定、超声检查、CT检查、MRI检查等。
       饮食要营养均衡,避免热量过高会导致脂肪肝,酒精则会导致酒精肝,平时注意多吃新鲜果蔬,其中富含的维生素C和维生素E都是天然的保肝药。
       避免劳累,注意休息,尤其是不要熬夜。中医认为,卧则血归于肝,肝脏能享受到更多的血液浇灌,肝脏的负担最轻。
       良好的生活卫生习惯。避免病从口入,肝炎病毒是通过破损黏膜接触或者经口而入的,一定要注意防病在先。
       适当运动。运动会提高热量消耗,可以减重,降低过多脂肪对肝脏的损害。从中医来看,运动可以起到增强人体气血运行的效果,使得五脏六腑的气血条达。古代的名医都推崇运动健身,最知名的就是五禽戏、八段锦、太极拳。
       谨慎用药。药物大多要经过肝脏代谢,许多药物都有一定的可能会导致肝损伤。除了使用经过医师处方的药物,尽量避免自行用药,不论是西药还是中草药,尤其是保健品。
       马文强强调,由于肝癌早期缺乏典型临床表现,很多肝癌患者早期通常没有任何感觉,容易被忽视,所以,不要等到有症状才来医院,早预防、早筛查、早诊断、早治疗,是战胜肝癌的关键。即使得了肝病,只要注意饮食,科学安排生活,及时治疗,也会得到控制。中医学认为,肝脏为“将军之官”,主宰人体气机的条畅,而人的不良情绪会导致气机紊乱,心情压抑会气机郁滞,恼怒愤恨则会导致气机亢盛,反过来会影响肝脏的正常生理。因此,保持乐观、开朗、积极的心态,也是保护肝脏的重要保证。

科室链接

       大连市第二人民医院消化内科采用西医学诊疗技术,结合中医的理法方药治疗各种消化内科疾病。在口服汤药的基础上,应用穴位贴敷、中药灌汤等治疗手段,在慢性肝病、功能性胃肠病、反流性食管炎、炎症性肠病、急慢性胃炎、胃溃疡等疾病有着较好的临床疗效。
       拥有高端的高清胃肠镜系统,早期筛查胃肠道恶性病变。