当春乃发生的不仅仅有好雨，这些健康隐患也需警惕……

花未全开柳芽动
烟雨缭绕春水生

       雨水节气过后，冬寒渐退，气温也开始逐渐回暖，万物复苏，生机盎然。大连市第二人民医院耳鼻咽喉科副主任董萨莎提醒，气温忽冷忽热，且空气湿度增加，细菌、病毒等微生物活性增强，容易诱发耳鼻咽喉疾病。

从中医角度看
雨水节气
与肝、脾、肺三脏关系密切

肝主春，其经脉循行“循喉咙之后，上入颃颡（鼻咽部）”。春季肝气升发不畅，易导致咽喉干痒、异物感等症状。
“雨水至，地气升为云，天气降为雨”，湿气加重易困脾阳。脾虚则水湿不化，鼻黏膜易水肿充血，表现为鼻塞、流涕。
肺开窍于鼻，主皮毛。雨水前后温差大，肺卫失固者易感风寒，诱发急性鼻炎、咽喉炎。
湿暖交替 这些健康隐患需警惕

过敏性鼻炎 
春季花粉浓度升高，叠加湿气助长尘螨繁殖，鼻黏膜超敏反应高发。建议外出佩戴口罩，归家后以生理盐水冲洗鼻腔。

董萨莎重点提醒，大连每年春天3月进入过敏季，过敏性鼻炎患者现在开始预防性用药，就正好能够发挥药物的效力，较好地应对过敏季的到来。
急慢性咽炎 
“倒春寒”刺激咽喉黏膜，叠加肝火偏旺，易出现咽痛、声嘶。清代《温病条辨》提出“银翘马勃散”方剂，现代改良为金银花、胖大海代茶饮，兼具抗炎与黏膜修复作用。
分泌性中耳炎 
湿浊上犯耳窍，可致耳闷、听力下降。中医通过针刺听宫、翳风穴调节咽鼓管功能，配合薏苡仁、赤小豆利水渗湿，较单纯抗生素治疗更具整体调节优势。
中医调养——顺应节气 健脾祛湿

膳食调养 
润燥护咽：雪梨百合羹（雪梨1个、百合15g、蜂蜜5ml），含多糖成分可修复咽部黏膜。
祛湿通窍：五指毛桃鲫鱼汤（五指毛桃30g、鲫鱼1条），含补骨脂素可改善鼻窦纤毛运动。
经络保健 
迎香穴按摩：每日晨起食指揉按鼻翼两侧迎香穴3分钟，促进鼻黏膜血液循环。

少商穴放血：用采血针点刺拇指桡侧少商穴，挤出2-3滴血，对急性咽喉肿痛有速效。
环境干预 
保持室内湿度40-60%，清洗空调滤网，保持空调清洁；选择在中午气温较高的时段开窗通风；家中布艺物品及时晾晒防潮；定期清理厨房、浴室瓷砖缝隙，避免霉菌滋生。
遵循雨水养生原则
春捂：明代《遵生八笺》强调“勿顿去棉衣”。初春的时候，天气多变，总是忽冷忽热，不能早早脱掉厚衣服。
夜卧早起：顺应阳气升发规律，建议22:30前入睡，晨起练习“呬字诀”（发“si”音）以宣肺利咽。


       雨水节气既是万物复苏的起点，也是耳鼻喉健康的防护关键期。从《黄帝内经》“春夏养阳”的宏观理念，到现代医学的微观研究，无不揭示着天人相应的健康密码。通过饮食、经络、情志的综合调理，既能传承古老智慧，又能以科学方式守护呼吸道健康，真正实现“正气存内，邪不可干”。

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