金秋时节，养肾要做好这几点，尤其是这类人群……

       白露标志着中秋时节的开始，也是一年中温差最大的节气，由夏入秋，温度逐渐下降，虽然进入了最可人的收获季节，也意味着寒凉的秋冬季即将到来。
       中医认为，人体生命的第一动力就是肾气。肾脏是人体的重要器官，基本功能是生成尿液，不仅能清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时能吸收保留水份及其他有用物质。肾脏同时还有内分泌的功能，保证机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。秋天气温变化大、空气相对干燥，“肃杀之气”易侵入肌体，肾病患者体质虚弱，难以适应节气的突然变化。
大连市第二人民医院泌尿内科主任马秀宁提醒，应注意肾脏的调理，防止疾病发生。

慢性肾病患者在秋季应如何养肾？

1.控制饮水秋季空气湿度偏低，人会感到干燥口渴而增加饮水量，但是对于慢性肾病患者而言，若增加饮水量，很容易加重肾脏负担。因此一定要自我控制每日饮水量。由于肾脏病患者病情的不同，也要分情况正确饮水：对于存在水肿的慢性肾脏病患者，控制每日饮水量至关重要，建议饮水量为前一日尿量+500ml—800ml（汗液、呼吸等隐性失水量）；对于肾衰竭透析的患者，更要严格控制入量，保证透析间期体重增长不超过体重的3—5%。推荐使用带刻度的水杯，如每日仍觉口渴，可以通过在水中放入柠檬片或嚼口香糖等方式缓解。而对于大量失水、高尿酸血症、肾结石、尿路感染等患者则需要多饮水，增加肾脏灌注。
2.低盐低脂、优质蛋白饮食高盐高脂饮食是导致肾脏疾病的潜在杀手，对于慢性肾脏病患者，低盐低脂饮食能够减轻肾脏代谢负担。建议每日钠摄入量<2.3g或食盐<5g，同时腌制菜及各种如豆瓣酱、辣酱等酱类也是“盐量大户”，尽量避免食用。另外，民间有种说法称“贴秋膘”，对于肾脏病患者，贴秋膘应有度，不能放纵自己，要严格控制肉类中饱和脂肪酸的摄入，包括一些肥猪油、牛腩、黄油等。
3.合理增减衣物，防止感冒白露过后，天气逐渐转凉，早晚温差大，气候干燥，病菌滋生。肾病患者体质弱、抵抗力差，尤其老年患者，更容易伤风感冒，此时应注意每日观察天气变化，及时增减衣物、防寒保暖、预防感冒。感冒发热等情况很有可能加重肾脏病病情。       《黄帝内经》的《四气调神大论》篇中有言：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。”充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。对于肾病患者来说，合理作息，规范饮食，多呼吸新鲜空气，晒太阳，适当锻炼，不仅可以提高免疫力，更有利于肾精的养护。

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