【世界哮喘日】教你四招预防哮喘发作

       每年5月第1个周二是“世界哮喘日”。今年是第二十二个“世界哮喘日”，今年的主题是“控制哮喘，珍爱生命。据了解，中国近年来哮喘的患病率逐年增加。目前全球至少有3亿以上哮喘患者，其中70%都为过敏性哮喘，我国的哮喘患者超过3000万。适逢春季到来，万物复苏，冷热交替的气候变化，门诊有很多患有支气管哮喘（以下简称哮喘）的病人出现症状再发或者加重，那么如何预防哮喘发作？

指导医生：丁亚楠  呼吸内科  副主任医师

       什么是哮喘？

       哮喘是有多种细胞和细胞成分参与的气道慢性炎症性疾病，当呼吸道的这种炎症程度越重，正常呼吸就越困难。如果没有采取任何抗炎的措施，将会导致支气管阻塞或挛缩，甚至可能因呼吸困难而危及生命。临床表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间及凌晨发作或加重。

       哮喘的发病因素有哪些？

       哮喘的发生除了遗传以外，还和过敏原有关，如花粉、油漆、尘螨等；另外感冒、上呼吸道感染、气道的感染也会诱发哮喘发生。

       预防哮喘发作要做好以下四点

      1. 生活规律，保持劳逸结合。避免过度劳累，保持良好的心态。

      2. 预防外感的触发。尽量减少接触花粉，尽量避免去味道刺激的地方，哮喘的患者不能吸烟，烟雾的刺激会使哮喘病人发病的机会明显增多，尽量避免接触职业性的致命物，生活中尽量避免接触狗、猫、毛绒玩具。

      3. 适当运动。很多人担心运动以后会引发哮喘而停止了一切活动，这种想法是错误的，哮喘病人可以在医生的建议下选择适合自己的锻炼方式，比如说散步。需要注意的是，外出运动时要做好保暖。

      4. 保持室内环境的清洁与流通。空气中的微生物是引起哮喘的主要原因，哮喘的形成和发作与反复呼吸道感染是有一定的关系的，因为细菌以及病毒感染以后可以直接损害呼吸道上皮致使呼吸道反应性的增高，所以要避免呼吸道感染，能够有效地减轻哮喘的再发。

       丁亚楠提醒，哮喘可以损害患者的肺功能，降低生活质量，严重时甚至危及生命，所以哮喘不可忽视。哮喘是需要长期随诊治疗的疾病，通过专科医生的治疗，可以达到临床控制症状不发作的治疗目标，一旦诊断，必须要规范治疗，规范用药，定期检测肺功能，评估病情，科学治疗。

专家链接：

       丁亚楠，呼吸内科副主任医师。擅长呼吸科各种常见疾病的诊治,对于支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病的诊治有大量临床实践基础，对于危重症患者的抢救和操作有丰富经验。