想靠节食来减肥？医生提醒，这种方法不可取，当心情绪焦虑找上你

说起减肥
招数五花八门
最被熟知的
除了运动
可能就是节食减肥法

医学指导

饿
一定能瘦下来吗

       关于「减肥」有一个误区，很多肥胖者认为只要“饿”的到位，体重就一定能下来，他们坚信，采用节食减肥的方法， 身体会自然而然会消耗掉多余的脂肪，人也就瘦下来了。可是，事实真的如此吗？

       长期节食，将给身体带来不可逆的损伤，如热量摄入不足、月经失调、脑细胞受损、骨质疏松、脱发等，还有很多减肥者甚至出现了情绪问题，给自己和家庭都造成了极大困扰，小丁就曾是节食减肥大军中的一员。

节食减肥方法不可取
当心诱发情绪问题

       今年刚满18岁的小丁本是一名青春洋溢的少女，刚刚高中毕业，为了让自己以全新的形象开启自己的大学生涯，身材微胖的她给自己定下入学目标—迅速减肥。于是她选择了自认为最捷径的减肥方式，节食减肥。
       刚开始的减肥过程比较顺利，体重按预期下降了不少。然而，好景不长，小丁进入了平台期，体重持续不降，偶尔控制不住会出现暴食，小丁试图自我控制食量，但均失败。体重忽高忽低，她的情绪也出现了问题，烦躁易怒，常与家人发脾气、摔东西。除此之外，睡眠也出了问题，她每天只待在家里，不愿与任何人来往。

       家人发现小丁的异常状态，立即带她来到大连市第二人民医院体重管理门诊就诊。在经过专家团队评估后，医生诊断小丁因为节食减肥不当，引发了情绪焦虑并伴睡眠障碍。通过中医辨证论治，医生为她制定了治疗方案。

心里疏导—改善焦虑情绪

       神经内科医生关韧通过心理疏导及经颅磁刺激疗法，帮小丁重新树立正确自我认知来改善她的焦虑、抑郁情绪。

药物配合CBTI—改善睡眠质量

       针对小丁睡眠障碍，医生给予口服药物并配合睡眠认知行为治疗（CBTI），增加深睡眠，纠正不良睡眠习惯，从而改善她入睡困难，多梦、易醒的睡眠问题。
       最后，关韧指导小丁的父母密切观察孩子的情绪状态，及时给予疏导与反馈，并让她充分感受到理解和支持，从而建立安全的依恋关系。

       经过近1个月的治疗，小丁的情绪问题基本消失，睡眠也大幅度得到改善，整个人又阳光活泼起来，在即将迎来的开学季里，她将以饱满的精神状态去迎接自己的大学生涯。

       关韧提醒，虽然爱美之心人皆有，但是光靠节食减肥、或是极端的断食减肥，是万万不可取的。减肥会受到很多的诱惑，也会受到自己和他人心理的影响，产生一定的情绪问题，了解了这些心理和外界的诱惑，及时接受专业的治疗和指导，才能做到科学减肥，达到理想的身材，做最好的自己。
科室链接
       大连市第二人民医院中医预防保健（治未病）科新近成立体重管理门诊，是我市首家按照国家中医药管理局《中医医院“治未病”科建设与管理指南（修订版）》的相关要求，以中医治未病管理模式为主线，促进健康的生活方式，根据中医整体观念和辨证论治的特点，与多学科联合建立而成的中西医结合体重管理门诊。团队中汇聚了中医、康复、营养、内分泌、心血管、心理、运动训练师、儿科、妇科等多学科专家，对肥胖患者的治疗实施行之有效的策略，并进行规律的随访，实现个体化的生活方式干预。 
体重管理门诊多学科联合团队介绍

施学清
中医预防保健（治未病）科主任

全国第五批名老中医药专家学术经验继承人。
擅长：纠正人体亚健康状态，脾胃病、失眠、便秘、肥胖、月经不调等诸多疾患。


王立恒
康复科主任/学科带头人
医学博士，主任医师，硕士研究生导师。“清宫正骨”学派第七代传承人，大连市医学会物理治疗与康复专科分会副主任委员。
擅长：运用清宫正骨结合主动运动康复治疗骨科与运动损伤。


王蔚蓝
中医预防保健科（治未病）副主任
主任营养医师，大连医学会营养分会委员，大连市营养学会常务理事。
擅长：各种慢性疾病的营养治疗和膳食指导。


栾馥
儿科减重主诊医师
擅长：儿科常见病的诊断与治疗。对于肥胖的临床表现，鉴别诊断，治疗干预等有自己独到的见解。


曲静
内分泌科  主任医师
大连医学会内分泌学会委员。
擅长：肥胖诊治技术及鉴别诊断。


李村淑
心内科  主任医师
医学博士。
擅长：心肺运动评估，科学制定减脂运动方案，保障运动的安全性、有效性。



关韧
神经内科副主任医师
擅长：对人际关系、社会适应及体重控制引发心理问题的疏导。


郑向阳
妇科主任
擅长：熟悉掌握妇科各种疾病的诊断和治疗。致力于妇科内分泌疾病的诊治，包括功血、多囊卵巢综合征、闭经等对各种原因引起的不育不孕的诊断和治疗有着较丰富的临床经验。


王昭琦
康复病房主治医师/治疗师长
擅长：针灸结合现代康复治疗骨科常见病、手术后功能障碍、颈肩腰腿痛、脊柱侧弯、不良体态、运动损伤等。


王晓光
康复科副主任医师
擅长利用超声引导下脊柱、关节相关疾病治疗。中医穴位埋线减肥，超声评估脂肪厚度。


吕昊天
康复科治疗师
擅长：运动损伤、骨科术后的康复以及体能训练。


卢雷
康复科治疗师
擅长：骨科康复，体态矫正以及青少年脊柱侧弯的康复、运动功能的康复。

地址
大连市体检中心（大连市第二人民医院健康管理中心）八一路分部

咨询电话
83631360-8613（周末及节假日休息）