关注心理健康，共守心灵之窗

世界精神卫生日
       10月10日是第31个世界精神卫生日，宣传主题为“共建共治共享，同心健心安心”。旨在提高公众对精神卫生问题的认识，鼓励人们在预防和治疗精神疾病方面进行学习、投资，提升心理健康服务的专业性和可及性，促进公众心理健康素养的整体提升，共同营造一个更加健康、和谐的社会环境。
       健康不仅仅是没有疾病,而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。而精神健康是构筑健康与幸福生活的基石，也是个人实现生活意义的重要前提。它不仅意味着远离精神疾病的困扰，更关乎一个人思考、学习、理解自身情感及恰当回应他人的能力。

精神疾病的危害

危害自身
精神疾病患者往往有身心健康受损、认知功能下降，一些情况比较严重的精神障碍患者，可能还会有自杀、自伤的想法及行动。
危害家庭

精神疾病的危害不仅因病情行为给家人造成身体乃至生命上的伤害，还会造成家庭经济状况及家人生活质量的下降。
危害社会
受到病理心理的影响和支配，患者往往会出现各种危及社会的行为。
危害他人
患者会出现危险的冲动行为，攻击他人，对他人的心理和身体造成不同程度的伤害。
影响精神健康的因素
影响精神健康的生物学因素包括年龄、性别、遗传、产前产后的发育情况、躯体疾病和成瘾物质等。
影响精神健康的社会因素包括工作压力、学业负担、人际关系紧张等，长期累积可能导致焦虑、抑郁等心理问题及家庭和社会的支持、文化、环境等。
生物、心理和社会因素以及它们之间的相互作用，影响着人生的各个阶段。各因素之间的良性作用是精神健康的保护因素，反之则是精神疾病发生的危险因素。

如何保持精神健康
养成健康的生活方式。坚持均衡饮食，规律运动并保证充足的睡眠。
培养积极的心态。养成乐观的思考心态、识别应对压力源并培养自我同情和自我接纳。
建立良好的人际关系。与家人保持密切联系，进行良好的朋友交往和适度的社交活动。
关注心理健康。定期进行心理健康自评，了解自己的心理状态，及时发现潜在的心理问题。学习放松技巧，当感到焦虑、抑郁等情绪时，及时寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理咨询或治疗。
大连市第二人民医院神经内科是国家级脑病重点专科。科室配备设施齐全，拥有系统的中西医结合心身疾病诊治中心，诊断评估系统包括呼吸睡眠监测仪、心理测评系统，物理治疗方面包括经颅磁刺激治疗、CBTI及心身交互等，结合中西医结合手段，为患者打造一个双渠道、一站式心身诊疗平台。 

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