换季=生病？秋季防感冒 穿衣有诀窍！

        向风凉稍动近日暑犹残今年的大连暑热之气格外盛，立秋之后没有一丝凉意。可转瞬间，不知不觉的几场秋雨过后，早晚温度日渐凉爽。 

立秋后人们怎么穿衣才好？

        有人注重老话说的“春捂秋冻”，这个节气遵守“秋不忙添衣”是合乎养生原理的，可以增强防寒抗病的能力；也有人强调体弱的老人及儿童，要及时增加衣物，因为这一点点秋凉是诱发儿童感冒、鼻炎的罪魁祸首，是老年人哮喘、高血压、心脏病、脑梗死等重大疾病发生的间接诱发因素。一时间如何穿衣，大家迷茫了是多穿好呢还是不穿好呢？大连市第二人民医院脑病传承工作室的周正国主任为您支招了，看看如何用一件小小的马甲轻松搞定这个难题。
        天凉的时候，大家都喜欢穿上外套来保暖。“立了秋,把扇丢。二八月，乱穿衣。”秋天的特点是冷热不均匀，大家会出现穿上衣服就热，出汗，不穿衣服就冷，咳嗽的现象。而这样一冷一热更增加感冒的发病几率，或者出现其他身体不适的症状。周正国主任介绍，这时候穿上一件棉布马甲，就不会出现这种现象了。无论是秋天还是冬天，最容易受冻的就是胸口。
        《难经·四十九难》记载：“形寒饮冷则伤肺”。意思是说，人体感受风寒、寒湿，或饮食生冷，均可损伤肺脏。《灵枢·百病始生》也提到“重寒伤肺”。肺在人体的较高位置，位于五脏六腑之上，中医称为“华盖”，所以，感受风寒或者寒湿时，肺先受之。
        周正国主任表示，肺的功能为主气，司呼吸，开窍于鼻，外合皮毛，肺气足，则卫外功能强，可以抵御外邪。如果天气寒冷，或气候骤变，穿得单薄或者没有及时添加衣服，就会导致形寒伤肺。孩子容易出现发热、流涕、打喷嚏、咳嗽、气喘等呼吸道症状；老年人则会诱发哮喘、高血压、心脏病、脑梗死等疾病。

护好这几个部位 安稳过秋冬

        棉布马甲既能保暖防风，又能保护胸口（心肺），胃，肚脐（神阙穴），背部（足太阳膀胱经），还不至于因穿的太多而出汗。局部暖暖的才能不受寒邪、风邪的侵袭。棉布马甲比较轻便，穿脱容易，尤其适用于好动贪玩的儿童。冬天到来后，可以换成羽绒马甲，既保暖又轻便。
        周正国强调，现在中老年人特别注重养生，但养生一定不要盲从，找到适合自己的养生方式才是关键，简单有效，往往也会事半功倍。

专家链接