听说脑卒中可预防，是真的吗？医生这样建议

10月29日是
第19个“世界卒中日”
主题是“体医融合，战胜卒中”

       中国卒中学会发布的流行病学调查数据表明，我国现有卒中患者1494万人，每年新发卒中330万人，每年因卒中死亡154万人，卒中存活者中约有80%留有不同程度的残疾，给个人健康、家庭幸福、社会发展带来了巨大的负担。因此，卒中是威胁人们健康生活的“头号杀手”。
       世界卒中组织指出，90%的卒中是可以避免发生的，如何快速识别脑卒中、日常怎样管理与预防？

一、卒中的预防
1.健康生活方式：养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。
2.地中海饮食。已被证明可降低卒中风险，尤其是在补充坚果和橄榄油的情况下。建议未患心血管疾病、但属于心血管高风险或中等风险的成年人坚持地中海饮食。定期锻炼：定期锻炼。相关研究显示，运动能降低大约35%的缺血性脑卒中发病。因此，建议定期进行运动，避免久坐不动。
3.二、卒中的管理
1.血压管理：血压管理对预防卒中至关重要。建议对大多数需要药物治疗高血压的患者，使用≥2种降压药进行卒中一级预防。
2.血脂管理：对于符合降脂治疗条件的患者，建议使用他汀治疗，以降低首次卒中风险。
3.糖尿病管理：胰高血糖素样蛋白-1（GLP-1）受体激动剂不仅能有效改善2型糖尿病的治疗，还能减轻体重，降低心血管疾病和卒中的风险。对于心血管风险较高或已确诊心血管疾病且HbA1c≥7%的糖尿病患者，使用GLP-1受体激动剂治疗可有效降低卒中风险。
三、卒中的急救与康复
1.快速识别：推荐使用“BEFAST”口诀或“中风120”口诀迅速识别卒中并即刻采取行动，开展卒中急救。时间就是生命，越早发现，越早治疗，效果越好。
2.康复治疗：约2/3的卒中患者会出现各种后遗症。卒中后康复治疗的最佳时间是发病后3个月以内，在生命体征稳定和病情无进展情况下，卒中患者应尽早开展康复治疗。康复治疗就是通过功能、任务和目标训练加强神经重塑，尽可能的减少卒中后各种后遗症的发生，提高患者的生活自理能力和质量。
       中西医结合治疗脑卒中是一种综合性的治疗方法。西医方面，急性期的患者通常需要接受溶栓治疗、抗凝治疗、降压治疗等，以稳定病情和预防并发症。在病情稳定后，中医治疗则发挥其特色，通过中药、针灸、推拿等手段，调整患者的整体机能，改善脑部血液循环，促进神经功能恢复，提高脑卒中的治疗效果和患者的生存质量。此外，中西医结合还强调饮食调养、情志调摄、康复训练等综合措施，以达到标本兼治的目的。

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