急性心梗 “高能”预警信号，千万要抓住！

       冬季是心内科门诊量较高的时间段，由于温度降低，引起血管痉挛收缩，血液流通受阻，更容易诱发心血管疾病的发作或是复发，比如心肌梗死，严重者甚至会导致猝死。

什么是急性心肌梗死

       急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。通常是在冠状动脉粥样硬化的基础上，斑块破裂，形成血栓，阻塞了冠状动脉，使心肌供血急剧减少。简单来说，就是给心脏供血的冠状动脉突然堵塞，导致心肌因为缺血、缺氧而坏死。

这些人群要注意

1. 中老年人，尤其是40岁以上人群。
2. 有高血压、高血脂、高血糖等“三高”病史者。
3. 长期吸烟、酗酒者。
4. 肥胖、缺乏运动者。
5. 有冠心病家族史者。

急性心肌梗死预警信号

       急性心肌梗死虽然来势汹汹，但部分患者会在发作前出现预警症状。最为常见的为心绞痛发作频率增加、疼痛程度加剧或持续时间延长。例如，原本偶尔发作的胸痛，如今频繁出现，每次疼痛时间也从几分钟延长至十几分钟甚至更长。
活动耐力显著下降，如原本能轻松攀登数层楼梯，现在却仅爬一层楼就感到胸闷、气喘。还有胸部不适、上腹部、颈部、下颌等部位的疼痛，都可能是心梗的前兆。
胸痛
典型的心梗发作通常会有胸部疼痛或不适，这种疼痛一般位于胸部中央或稍偏左，是一种压榨性、闷痛或紧缩感，就好像胸口被重物压着一样，而且疼痛往往会持续30分钟以上，不会因为休息或者含服硝酸甘油而很快缓解。
放射痛
疼痛可能会放射到肩部、手臂（尤其是左臂）、颈部、下颌或者背部，比如感觉肩膀或者手臂有酸痛、麻木的感觉，同时伴有胸部的不适。
其他症状
可能会出现呼吸困难，感觉气不够用；还会有大汗淋漓，即使在没有剧烈运动或者天气不热的情况下也会突然出很多汗；有些患者会伴有恶心、呕吐、头晕或者心慌等症状。

如果本身有冠心病等心血管疾病病史，当出现上述症状组合时，更要高度怀疑是心梗发作。
突发心梗 该怎么办
立即停止一起活动，原地坐下或躺下休息，让身体处于放松状态，有助于缓解心脏的压力。
尽快拨打120，告知自己的位置和症状。在等待急救人员的过程中，可以解开领口、领带、腰带等束缚身体的东西，保证呼吸顺畅。
如果身边正好有药物，例如舌下含服硝酸甘油，以缓解胸痛症状。
要保持冷静和放松的心态，避免情绪过度紧张和焦虑。

日常生活如何预防

维持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和全谷物，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入；戒烟限酒；适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。
保持情绪稳定，避免长期的精神紧张、焦虑或愤怒。
定期检查血压、血脂、血糖等指标，积极配合医生治疗“三高”问题，控制危险因素，降低心梗风险。
牢记两个120
一是急性心肌梗死发生后要尽快拨打120急救电话；
二是心梗患者从发病到开通梗死血管的理想时间是120分钟内。

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