上吐下泻、浑身乏力？医生提醒：夏季易高发

       炎炎夏日，很多人迫不及待开始了左手“凉菜、火锅、小龙虾”，右手“啤酒、可乐、冰西瓜”的快活日子。医生提醒，冷热交替的强刺激及不洁饮食会导致胃肠功能损伤，从而引起腹泻。
       近日凌晨，大连市第二人民医院急诊室来了一位中年男性，自述上吐下泻十余次，已经是脱水状态。询问病史了解到，该患者自中午吃了路边摊的炒面后，就开始出现上吐下泻的症状。完善相关检查，诊断为急性胃肠炎，在进行相应治疗后，患者症状逐渐缓解。急诊科主任王霞表示，近期因急性肠胃炎来就诊的患者明显增多，广大市民一定要重视，并做好个人卫生、饮食卫生等。

急性胃肠炎是怎么引起的

       因饮食不洁，使得致病性细菌感染肠黏膜，并产生毒素破坏肠上皮细胞，大量细胞液渗出，肠道蠕动加快，进而引发腹泻。该病起病急，表现为恶心、呕吐频繁，腹痛，腹泻，多为稀便和水样便，粪便可含有未消化食物，少量粘液，甚至血液等。

得了急性胃肠炎了怎么办

       当出现较频繁的腹泻，尤其是怀疑进食了不洁食物导致的，应该尽早就医。在此基础上，可以进行饮食治疗，如多饮含有钾、钠等电解质且有一定含糖量的运动饮料。腹泻患者一般不需要禁食，如有较严重呕吐的患者则需要禁食，但要避免进食罐装果汁等高渗性液体，以防腹泻加重。病情缓解后，可给予清淡流食，如米汤、藕粉、去核去皮红枣汤、薄面片汤等，目的为补液，并使胃得到适当休息。

日常怎样预防

1.要防止“病从口入”。感染性腹泻主要原因是进食了被细菌、病毒或寄生虫等污染了水、食物等。夏天气温高、湿度大，容易造成病菌繁殖，食物极易受到污染，加之高温下体能消耗大，免疫力也相对较弱，因此夏天是感染性腹泻的高发季节。
2.预防感染性腹泻要注意饮用水卫生，高温可杀灭致病微生物，饮用水宜煮沸后再饮用。
3.食物生熟要分开，生食食物一定要洗净，尽量减少进食生冷食品，生熟刀板要分开，餐具要煮沸消毒后再使用。
4.由于夏季气温高、湿气重且蚊蝇较多，细菌滋生较快，如果食物不新鲜加上处理不当，很容易造成腹泻。因此过夜的食物最好不要吃，同时食物也一定要煮熟才能食用。
培养良好的手卫生习惯，饭前便后一定要洗手。
5.减少与感染性腹泻患者接触，不要到卫生条件差的路边烧烤摊、大排档就餐。
6.吃剩的食物应及时储存在冰箱中，且不能存储时间过长。需要注意的是，冰箱低温只能延缓细菌等的生长，并不能灭菌，因此冰箱保存的食物也要煮透后再食用。
出现这些腹泻症状 要及时就医
腹泻症状持续超过48小时以上未痊愈。
腹泻伴随高热（39℃以上）。
腹泻时出现便血症状。
出现原因不明的腹痛。
出现脱水症状（例如口干、口渴、皮肤干燥、想睡觉、异常疲倦等）。
       医生提醒，虽然腹泻在一般人看来是小病，而且多数患者只要做好健康自我照护并适当地配合药物治疗即可痊愈，但建议伴有糖尿病、甲状腺疾病及心脑血管疾病等基础疾病的患者，出现不适应立即就医，以免延误病情。