知名女星手臂异常引关注！出现这些信号别硬扛，抓住"黄金干预期"

       近期，演员杨幂在《时尚芭莎》的采访中分享了自己的身体状况。她在一次滑雪时，发现右胳膊抬不起来，去医院检查后得知胳膊有些地方已经钙化。

       据大连市第二人民医院关节与运动医学二科主任医师王国华介绍分析，杨幂患的是肩关节钙化性肌腱炎。这则新闻再次敲响了健康警钟——身体发出的预警信号可能比我们想象的更严重。

什么是肩关节钙化性肌腱炎

       肩关节钙化性肌腱炎是一种因钙盐沉积在肩袖肌腱中引起的无菌性炎症，常见于冈上肌腱，好发于30-50岁女性。该病以肩部剧烈疼痛和活动受限为主要特征，严重影响患者的生活质量。

哪些高危人群需警惕

慢性劳损或职业因素：家庭主妇、教师、内勤人员等长期从事轻体力劳动或需要反复抬臂（如抬举、外展）的人群 ；
代谢异常：患有糖尿病、甲状腺功能异常等内分泌疾病群体 ；
外伤史：在发病前6—9个月有肩部较重的外伤 ；
长期从事轻体力劳动的人群发病率较高。

日常预防要点

运动防护
高强度训练前需要充分热身以及拉伸，王国华强调，热身拉伸最少十分钟。
避免过度劳损
减少肩部反复抬举和外展动作，合理安排工作和休息时间。 
加强肩部肌力训练
通过背部，肩部力量运动（前期在专业教练指导下进行）、推墙训练等增强肩袖肌群力量。 
热敷与伸展
日常热敷和伸展运动可缓解肩部疲劳，预防钙化。 

肩关节病理性钙化
常表现为三个分期

急性期：肩部突发剧烈疼痛，红肿热痛明显，活动严重受限，常伴有钙化物吸收期的炎症反应。 
亚急性期：肩部疼痛加重，夜间痛醒，活动受限明显，尤其是外展和内旋动作。 
慢性期：肩部酸胀，活动时轻度疼痛，无明显活动受限。 
医生提醒
       不要盲目忍痛，长期疼痛不管可能加重损伤，甚至导致肩袖撕裂；急性期别乱按及热敷，暴力按摩或强行拉伸及热敷可能加重炎症；症状加重，肩膀无力，无法抬肩，影响睡眠，要及时就医。

如何治疗

       早发现、早干预是关键！肩关节钙化性肌腱炎的治疗大多数保守治疗即可，极少数需要手术治疗。
       保守治疗急性期优先冰敷消炎镇痛制动休息，慢性期消炎镇痛药物，局部热敷，适度康复锻炼，保守治疗还可配合冲击波，电疗等物理治疗，中医理疗以及局部封闭注射治疗等可快速缓解急性期症状。
       对于保守治疗无效，疼痛严重巨大钙化的患者，可采用关节镜微创清除钙化灶手术治疗，效果也比较好。 

专家建议

       王国华强调：“软组织钙化早期干预效果显著，延误及不当治疗可能导致症状及病情加重。”建议肩关节钙化性肌腱炎患者发病时应就诊正规医院专科医生规范系统诊治。