健康科普
 近日,一位51岁的刘教师走路时摔倒,右手腕受伤,到医院检查后诊断是桡骨远端粉碎骨折,手术前检查骨密度结果是明显骨质疏松,手术成功了,医生却提醒她要注意自己的骨质疏松问题。

作者:李宏志 手足外科副主任 主任医师

刘教师很惊讶,自己年龄的不算大,平时教学很投入很有干劲,并没有觉得有什么不舒服,为什么骨头的质量差到明显骨质疏松呢?

据了解,刘教师很敬业,每天早早地到校投入工作,备课、研究教案、上课、谈心、批改作业,下班后有的时候还不能马上离校,一年的大部分上班时间就是这么过来的。这样的工作状态,没有接触阳光,对食物中的钙吸收得不充分;没有锻炼,骨质中的钙不能稳定地保持,可以引起全身骨头质量退变得比其他行业的人快,这是长期室内工作者容易出现的问题。相对来说,室外工作者,比如园艺工人、护路工人、农民等,他们的骨头质量相对好一些。

室内工作者除了教师,还包括医生、科研人员、银行职员、公务员等其他行业,共同特点是长期室内生活、很少接触阳光,运动锻炼不足,这都是容易出现骨质疏松的生活方式,在不知不觉中,每天骨头的质量都在向疏松的方向发展,所以要提高认识、积极面对、措施得当,预防骨质疏松的过快发展。

骨质疏松的原因是多方面的,年龄增加骨质量的退变是一个自然的发展过程,绝经期妇女的内分泌变化也是一个重要因素,食物中钙含量不足,一些疾病和药物引起的继发性疏松,还有上面提到的不健康的生活习惯,包括不见阳光、缺损锻炼、饮酒、吸烟、进食过多的碳酸饮料等,没有正规的药物治疗也任由骨折疏松发展加重。所以,预防和治疗骨质疏松也需要多方面的综合措施。

预防和治疗可以分为三个阶段:
一级预防:多食用含钙多的食物;坚持科学的生活方式,如坚持锻炼身体,多接受阳光,不吸烟不喝酒,少喝碳酸饮料,哺乳期不宜过长等。
二级预防:人到中年以后,骨质量逐渐变差,有的患有损害骨质量的疾病,如糖尿病、类风湿、肾炎、甲旁亢、癌症、肝病等,这个阶段需要积极的药物预防和治疗。
三级预防:是针对骨质疏松的患者,防止受伤,减少疼痛,不推诿手术,坚持锻炼和药物治疗等。

骨质疏松是损害人们健康和幸福的凶恶的杀手,对人们生活和生命造成巨大影响,需要全社会的了解、认识、研究和面对,重视骨质疏松的发生和发展,积极地预防和治疗,保护和保证人们的美好生活。


专家链接:
李宏志 手足外科副主任 主任医师
多年从事手、足的外伤和疾病的诊治工作,包括畸形、骨折、关节炎、肌腱血管损伤、神经相关疾病、肢体的离断和部分离断损伤的治疗,注重患者的功能恢复。对腕关节的相关疾病有深入的研究,对四肢骨髓炎和软组织感染的治疗、难愈合创面的治疗获得良好的临床效果。专注手、足相关疾病和损伤的诊断和治疗。
出诊时间:每周一、四上午