明星自曝患上甲状腺癌，这四个生活习惯帮你守护颈部健康

      近日，知名艺人徐若瑄公开了自己罹患甲状腺癌的消息。据悉，她于今年初确诊，随即入院接受手术，手术位置在喉咙里，术后恢复良好，现已恢复正常工作状态。此外，她还透露，自己“有点家族遗传基因”，还好全家都有固定体检的习惯，才能提早发现并治疗。
为什么查出甲状腺癌的人越来越多了？
      2024年2月，国家癌症中心发布了我国最新癌症报告。报告显示，2022年癌症发病数前三位为肺癌、结直肠癌、甲状腺癌。大连市第二人民医院普外科医生李明月表示，甲状腺癌又被称为“最温柔的癌症”，它和其他的恶性肿瘤不一样，是因为大部分甲状腺癌恶性程度较低，发展过程缓慢，相比其他癌症更容易被治愈，5年生存率可达到八九成。
      在高危因素没有明显增多的情况下，甲状腺癌确诊人数大幅上升，可能与人们定期体检的意识提高，以及超声检查等现代诊断技术的进步与广泛使用有关。此外，碘摄入量、自身免疫力、吸烟、精神压力等都可能是甲状腺结节的发病诱因。

甲状腺结节会不会发展成甲状腺癌

      不少人在体检中查出了甲状腺结节，随之而来的还有“会不会癌变”的担忧。实际上，甲状腺结节相当常见，不必过于焦虑，因为甲状腺结节中有少数一部分存在癌变风险。
      TI-RADS分级是超声医生根据结节形态学描述，根据结节的恶性程度和大小，将甲状腺结节分为六级，即TI-RADS1级—6级。一般情况下，3级以下的多为良性结节，结合报告建议每半年或每一年进行超声随访观察即可。
      4级以上的结节恶性风险逐步升高，要找专业的甲状腺肿瘤外科医生进行评估诊断。

得了甲状腺癌，该手术还是观望？

      尽管甲状腺癌听起来很可怕，但并不是每个甲状腺结节都需要立刻动刀，处理方式取决于肿瘤的类型、大小、位置以及是否有淋巴结转移等因素。
       低风险病例：对于小于1厘米的微小乳头状癌，且没有扩散的迹象，医生可能会建议患者进行“积极观望”，定期通过超声检查监控肿瘤的变化情况。
       需要手术的情况：当甲状腺肿瘤大于1厘米、显示出快速生长、或者已经有淋巴结转移的迹象时，手术切除往往是推荐的治疗方案。

保护甲状腺
从养成良好生活习惯做起

1.避免熬夜 规律睡眠
合理的作息时间、充足的睡眠有利于甲状腺健康。人在熬夜、不规律睡眠时，容易导致促甲状腺激素（TSH）明显升高，TSH长期升高可能会导致甲状腺功能异常、刺激甲状腺结节。
2.稳定情绪 释放压力
平时要注意控制自己的情绪，尽量保持心情愉快，不要给自己太大压力。
3.均衡饮食 清淡为宜
保持营养的均衡摄入，多吃优质蛋白质和新鲜蔬果。不要长期、过量进食大量含碘丰富的食物，也不能盲目限碘甚至忌碘。戒烟限酒。
4.定期体检
定期体检预防和早期发现甲状腺癌的重要手段。体检时纳入甲状腺功能筛查、甲状腺超声等项目，一旦发现异常症状或体征，应尽快就医并接受专业治疗。

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