打一针，躺着就能瘦？专家提醒：不是人人都适合

减肥是经久不衰的话题
随着春季的到来
脱去厚衣
身上的肉肉们更是无处遁形

       数据显示，截至2018年，我国超重和肥胖的人群已达50.7％，预计到2030年将达到70.5％。
从“生酮”“断食”到“戒碳水”，从“针灸”“吃泻药”到“减肥针”，减肥方式层出不穷，让人眼花缭乱......

仅靠每周扎一针
就能轻松减重的“减肥针”
到底靠不靠谱？

       大连市第二人民医院内分泌科副主任曲静表示，减肥针是通过注射药物来达到减肥目的的方法。目前市面上常见的减肥针主要成分是GLP-1（胰升糖素样肽-1）受体激动剂，如每日一次的利拉鲁肽、每周一次的司美格鲁肽等。

       这类药物可以增加饱腹感、降低食欲、延缓胃排空从而达到减重的效果，最初应用于2型糖尿病患者血糖管理，最近被我国获批体重管理适应症。
人人都能用吗
       曲静表示，减肥针主要适用于那些因肥胖而面临健康风险的人群。在使用之前，需要接受医生的全面评估，包括身体状况、饮食习惯、生活方式等，只有符合一定条件的人才能使用。因此，并不是所有人都适合使用减肥针。

关于减肥针
这些误区要避开

快速瘦身
       虽然减肥针可以在一定程度上帮助减少脂肪的堆积，但并不能实现快速瘦身的目标。减肥是一个长期的过程，仅靠药物减重成功，停药后也会很快反弹。
无需节食和运动
       减肥针并不能替代健康饮食和规律运动。即使使用了减肥针，仍然需要保持健康的饮食习惯和适量的运动来维持减重效果。
无不良反应
       在使用减肥针的过程中，有些人会出现恶心、呕吐等胃肠道的不良反应，还有些人可能面临肌肉含量下降的风险。因此，使用减肥针需要定期进行随访和监测，以确保安全有效。

如何科学减肥
做到这几点
保持健康的饮食习惯

合理搭配膳食，摄入足够的蛋白质、蔬菜、水果等，避免高糖、高脂食物的摄入。
规律运动
根据自身情况或遵专业人士指导进行适当运动。但应注意保护关节等运动器官，严防运动相关损伤。
寻求专业帮助
在减肥过程中，可以寻求专业医生的帮助，制定适合自己的减肥计划。
坚持长期管理
减肥不是一蹴而就，需要长期的生活管理避免体重的波动和反弹。
医生提醒
       减肥针只是一种辅助手段，应在医生专业评估、指导下应用，但不能完全依赖它来实现瘦身目标。在追求健康的过程中，需要保持健康的生活方式，包括合理的饮食、适量的运动以及良好的心态。希望大家在追求美丽与健康的同时，都能找到适合自己的方法。

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