高温来袭，这几种病高发，中医教您如何预防及消暑

近日，大连高温打破历史纪录，一贯清凉的滨海城市大连，进入烧烤模式，高温的同时还伴随着高湿度。不少人为避暑连续多日处在24小时吹空调的状态下。在大连市中西医结合医院针灸科，近日因猛吹空调导致的患者就诊量急剧增加，有人一觉醒来头不能动了，有的人腰痛难忍……

大剂量冷空气刺激颈椎酸痛头不能动

家里开空调、上班路上车里开空调、到单位也有空调，面对室外持续的高温，市民小余一直庆幸自己有凉可乘，但是近日她发现自己双膝两侧隐隐作痛。到医院才得知，最近像她这样腰腿酸痛的“空调病”就诊者很多。“除了腰腿之外，患者主述最多的还是颈椎。”大连市中西医结合医院针灸科主任高焰介绍，近日这类患者的门诊就诊量占了近40%。其中一位患者是就职于银行前台的年轻小伙，一觉醒来发现头不能动了，原以为是睡觉落枕，但是因为颈肩部酸痛加重和颈部活动受限，不得不来医院就诊，经检查是项背肌筋膜炎。“短时间内大剂量冷空气的集中刺激引发的。”高主任表示。

经询问，这名患者办公位置正冲着空调，近日空调一直处于高风速运转状态，处于风口的他不幸“中招”了。除了腰酸背痛颈椎痛的患者，膝关节炎也是其中之一。

空调保持在26摄氏度左右最合适

高主任建议，从室外进入时，不要立马打开空调，更不能直吹，空调开两三个小时后需要开窗通风；不要整晚低温吹空调，温度太低会造成血管过度收缩，也易导致风、寒、湿邪侵袭机体，引发“阴暑”。一般空调保持在26摄氏度左右最为合适，室内外温差不要超过5-8℃。

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出现症状如何治疗

高焰主任介绍，治疗主要为温热类疗法，如中药塌渍、艾灸，另一类为中医传统按摩。

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 高温消暑中医有办法

据中医预防保健科施学清副主任介绍，酸梅汤是夏季必备解暑饮料，主料乌梅具有收敛肺气，生津止渴的功效。饮用酸梅汤可以生津止渴、解暑消渴。

 酸梅汤的做法

组成：乌梅、陈皮、甘草适量

(1)将乌梅和陈皮、甘草放入冷水中稍浸泡20分钟，备用。

(2)将浸泡后的乌梅和陈皮、甘草，用大火加热至沸腾后，调成中火煮约30分钟即可。熬制完成以后根据个人口味，可以适当的放一些冰糖。

(3)待酸梅汤冷却后，倒入瓶中放入冰箱冷却。

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注意事项：

  1、常温下，酸梅汤是很容易变质的，如果酸梅汤一次喝不完，最好在冰箱里存放。

  2、口味比较轻的人，可以多加水。

  3、原料乌梅用的制乌梅，可能有股烟熏的味儿，这是正常的，绝不是市场上瓶装饮料的味。

  4、不要过度饮用酸梅汤，尤其是儿童，适量即可。

中药要根据体质调整，建议找专业医生，辨证施治。

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专家链接：

高焰  针灸科中医主任医师，第三批“全国名中医药专家学术经验继承人”；全国首批“中医学术流派传承项目-华山正骨”第五代传人；大连医科大学附属中西医结合医院针灸推拿教研室主任；大连市科委软组织疼痛研究会针灸分会副理事长；大连市中医药学会风湿病专业委员会常务理事；大连市卫计委高级职称评审委员会/执业医师考评委员会/医疗事故鉴定委员会/医疗机构等级评审委员会专家组成员。

专业特长：针灸，传统推拿，中药，整脊。专科特长：中医内科，中医软伤科，中医妇科。

 施学清   中医预防保健科副主任，副主任医师。辽宁省中医药学会膏方专业委员会委员，第五批全国名老中医药专家学术经验继承工作继承人，师从第五批全国名老中医药学术经验继承工作指导老师周升平主任医师。擅长中西医结合方法治疗黄褐斑、痤疮、脱发、白癜风、酒渣鼻等诸多颜面皮肤疾患，参加并总结导师诸多科研及临床工作十余年，发表论文数十篇。

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