手麻、肩疼……这是颈椎病吗？
“大夫，我这不是颈椎病吗？”在骨科门诊中，时常会遇到一些白领女性因为手指麻木，甚至出现夜间痛醒，放射到肘部及肩部的局部性疼痛症状来就诊，有些患者以为这是颈椎病的症状，按颈椎病进行治疗，结果症状改善不明显。其实，这是“鼠标手”在作怪。
随着信息时代的到来，电脑手机充斥着工作生活等各个方面，“低头族”长时间紧握手机、“办公族”经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腕管综合征埋下隐患，俗称“鼠标手”。
什么是腕管综合征？
腕管，是腕部的一个通道，它好比是穿行在我们手腕中的地铁隧道，8块腕骨组成了地基及铁轨，由腕横韧带形成了地铁顶篷，中间建有10条轨道——包括9条肌腱以及1条正中神经。
腕管的空间狭小，组织坚韧，管内压力增加时很难释放。肌腱具有良好的“抗压性”，但神经则非常脆弱，容易受伤。
鼠标手，是由于手腕关节长期密集、反复和过度活动，导致“地铁顶篷”的逐渐增厚，“地铁”内压力增大，造成里面的正中神经受压，进而逐渐影响其手的功能。
手腕过度活动是致病的主因
长期使用电脑人群，过多过密敲击键盘和鼠标，还有频繁使用智能手机的人，都很容易造成腕管内压增高。
一些需要大量活动双手的职业人群，如钢琴师、教师、记者、编辑、设计者、矿工、装配工、运动员(如羽毛球、篮球、电子竞技)等，也是腕管综合征的高发人群。家庭主妇由于家务繁重，而且女性腕管本身就比男性细窄，也非常容易患病。另外，一些特殊人群如孕妇、高血压和糖尿病患者等也容易得腕管综合征。
手指发麻要当心
由于正中神经受压，拇、食、中指产生疼痛和感觉麻木，初期常表现为指端的感觉功能障碍，常因入睡后数小时出现麻木或烧灼痛而醒来，白天活动及甩手后减轻。少数患者由于病程较长而出现神经营养障碍，发生手部肌肉萎缩。
小改变可预防“鼠标手”
合适的鼠标腕垫可以使上述情况大大减轻，选择时应选用棉布质地的、稍微矮一点、使手臂不会悬空的鼠标腕垫。一般说来，鼠标的高度应与上臂自然垂下时肘部高度一致，即前臂和肘部保持在水平位置，此时腕部最为舒适。
要防患于未然，重在改变不良的工作方式。
还应该注意休息，每工作一个小时就放松一下手腕，可以反复做握拳、捏指、旋转手腕的动作。
患了此病，建议到专科进行治疗，正规治疗会事半功倍，
专业医生会根据病情给予专业的建议，采用口服药物、理疗、针灸等多种办法，大部分患者症状会明显改善好转。
作者：周锦明 手足外科副主任医师。从事骨科、手足外显微外科20余年，擅长肢体再植、再造，皮瓣修复肢体缺损与功能重建，手足疾病诊断治疗等。